Este indicat să cumperi o pereche de ochelari de ski și snowboard de bună calitate, mai ales pentru condiții de vânt și furtună. Iată câteva indicii:

Controlul ceții

Este destul de greu să schiezi sau să te dai cu snowboardul, atât timp cât nu vezi aproape nimic. Controlul ceții este una dintre cele mai importante sarcini pe care ochelarii trebuie să o efectueze. În acest caz, totul se reduce la lentile și la ventilația ochelarilor.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Nu există un motiv întemeiat pentru care să alegi ochelari de ski și snowboard cu o singură lentilă. Sfatul ski-si-snowboard.ro este să mai aștepți până strângi banii necesari, în caz că nu îi ai, sau să-ți iei o pereche de ochelari second-hand.

Ochelarii pentru locurile cu ceață trebuie să aibă lentilă dublă sau chiar lentilă triplă. Având o cameră de aer între fiecare lentilă, ce separă aerul din interiorul ochelarilor de aerul rece de afară, ajută foarte mult la controlul ceții.

O pereche de ochelari bine concepuți și bine construiți va optimiza fluxul de aer printr-o ventilare corespunzătoare, care va reduce și mai mult nivelul de formare a ceții, prin eliminarea umidității, dar și prin oprirea pătrunderii zăpezii.

Vederea periferică prin ochelarii de ski și snowboard

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Pentru că snowboardingul implică deplasarea pe lateral, dar și pentru că pe schiuri trebuie să te asiguri în viraje că nu vine nimeni din spate, ai nevoie de o pereche de ochelari de protecție, cu lentile cât mai lungi în lateral, spre ureche (wrap-around de design), care favorizează o vedere periferică limpede. În acest fel, vei obține o imagine cât mai bună a ceea ce este în jurul tău, minimizând riscul de a te lovi de ceva sau de cineva.

Culoarea lentilelor

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Multe perechi de ochelari de ski și snowboard îți vor permite să schimbi lentilele în funcție de preferințe sau de condițiile de iluminare (soare/ceață/nori). Fiecare lentilă colorată va funcționa cel mai bine în funcție de intensitatea luminii soarelui din ziua respectivă.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

De obicei, o lentilă galbenă sau roz va lucra pentru zilele în care cerul este acoperit de nori, în timp ce o lentilă cu o tentă întunecată sau o lentilă reflectorizantă de argint este folosită în general pentru zile luminoase. Dacă alegi să te dai pe timp de noapte, ai putea opta chiar și pentru un obiectiv clar/transparent.

Potrivirea ochelarilor de ski și snowboard

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Ochelarii de ski și snowboard pentru protecție ar trebui să ți se potrivească perfect, dar și să-ți stea confortabil pe față, respectiv pe nas, în timp ce îți apără ochii de vânt și zăpadă. Ochelarii de bună calitate vor fi proiectați pentru a se potrivi bine cu o cască de ski și/sau snowboard, prin furnizarea de aderență la curea.

Design-ul reprezintă un lucru important pentru începători, în special, dar nu numai. Există o multitudine de firme producătoare mai cunoscute sau mai puțin cunoscute care au diferite design-uri pentru ochelarii de ski și snowboard și care oferă o protecție eficientă.

The post Cum alegi ochelarii de ski și snowboard și ce trebuie să știi despre ei appeared first on ski-si-snowboard.ro.

Trebuie să iei în considerare următorii factori atunci când te decizi să cumperi mănușile de ski sau snowboard:

Mănuși obișnuite sau mănuși mitene

Mănușile mitene sunt construite pentru a acoperi toată mâna, cu doar o secțiune separată pentru degetul mare, în timp ce mănușile obișnuite au prize individuale pentru toate cele cinci degete. Sunt și unele mănuși care vin într-un model special, hibrid cu trei degete.

În ceea ce privește rezistența la apă, mănușile cu un deget (mănușile mitene) au un avantaj față de mănușile obișnuite, datorită faptului că au mai puține cusături, ceea ce înseamnă mai puține posibilități pentru ca apa să se infiltreze. Mitenele ajută și prin faptul că păstrează degetele împreună, ceea ce înseamnă o posibilitate de căldură suplimentară.

Cu toate acestea, mulți oameni preferă mănușile obișnuite, deoarece acestea oferă un simț bun al atingerii, mobilitate degetelor, dar și o aderență sporită. Mănușile obișnuite sunt concepute astfel încât să poată fi folosite cu ușurință la îmbrăcămintea și accesoriile de ski și snowboard.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Impermeabilitatea și durabilitatea mănușilor

Dacă ai în plan să schiezi sau să te dai cu placa de snowboard pentru mulți ani de acum înainte, Echipa SSS recomandă să-ți cumperi cele mai bune, cele mai dure și cele mai rezistente mănuși impermeabile pe care ți le poți permite.

Având în vedere numeroasele întrebuințări și chiar accidente la care sunt supuse mănușile, o pereche de proastă calitate va avea o durată de viață foarte scurtă, în timp ce un set de bună calitate poate dura sute de sesiuni (în mai multe sezoane).

Când vrei să cumperi mănușile trebuie să fii atent la materialul exterior din care sunt fabricate. Materialul rezistent în condiții extreme, în special la apă este “gore-tex“, iar principiul utilizării lui în realizarea mănușilor este ca acestea să aibă cusături duble sau triple, iar degetele să fie făcute din dublu material, la fel ca în palmă.

Verifică dacă manșetele mănușilor au fost proiectate în mod eficient pentru a păstra zăpadă afară, atunci când le porți împreună cu geaca.

Căptușeala interioară detașabilă a mănușilor

În afară de păstrarea mâinilor calde și un grad de confort ridicat, o căptușeală interioară detașabilă te ajută să scapi de orice urmă de umezeală internă sau transpirație, generate în timpul zilei. Scoaterea căptușelii, în spațiu închis, va permite mănușilor să se usuce mai repede.

Protecții pentru încheieturile mâinilor

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Dacă ești un începător care nu stăpânește îndeajuns de bine căderile în regim de siguranță, Echipa SSS te sfătuiește să porți protecții pentru încheieturile mâinilor, pentru a preveni rănirea sau ruperea acestora, după anumite căzături. Dacă ai posibilitatea, ar trebui să-ți cumperi protecții turnate dintr-o bucată (tehnologia built-inn).

Protecția este fabricată dintr-o bucată plată de aluminiu sau de plastic dur, lungă, grea și groasă, poziționată pe partea din spate a încheieturii, pentru a o împiedica să se dea peste cap din cauza forței/vitezei/distanței în cădere.

Utilizarea protecțiilor de acest gen, în interiorul mănușilor, poate însemna diferența dintre o vacanță plăcută la munte și a te alege luna următoare cu dureri ale încheieturii mâinilor, dacă nu chiar cu brațe în ghips.

În video-tutorialul semnat de prietenii de la fresh-meat.ro, Dan Marcu, instructor de snowboard, vorbește despre mănușile outwear și ce trebuie să știi despre ele.

Mai multe detalii legate Despre Mănuși și acest video găsești AICI.

Cel mai important lucru la mănușile de ski și snowboard este alegerea unei măsuri potrivite pentru mâinile tale, în funcție de preferințe și posibilități financiare.

The post Cum alegi mănușile și ce trebuie să știi despre ele appeared first on ski-si-snowboard.ro.

Îmbrăcămintea de ski și snowboard poate fi împărțită în trei straturi separate. Îmbrăcarea în straturi îți va oferi flexibilitatea de a te adapta la condiții de frig sau soare, prin adăugarea sau eliminarea straturilor, după cum este necesar. Aceste layere îți pot asigura un nivel ridicat de siguranță, distracție și confort.

Stratul Termic Interior (Inner Thermal Layer) la îmbrăcămintea de ski și snowboard

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Stratul termic interior (inner thermal layer) ar trebui, în cele mai multe cazuri, să acopere aproape tot corpul. Acesta va include un top cu mânecă lungă, pantaloni lungi, lenjerie de corp termică (sau Longs Johns) și șosete. Nu-ți face griji cu privire la modă sau la ce articole produc brand-urile mari, deoarece toate îndeplinesc aceeași funcție și nimeni nu poate vedea ce culori ciudate ai pe interior.

Caută materiale sintetice, cum ar fi poliester și polipropilenă, care te vor ajuta să ții umezeala departe de corp.

Evită articolele de îmbrăcăminte din bumbac, deoarece acestea au tendința de a absorbi apa și te pot transforma într-un rider (schior sau snowboarder) umed, rece și nefericit.

Nu este necesar să porți mai mult de un strat de ciorapi. O pereche subțire de șosete îți menține picioarele calde, prin facilitarea circulației aerului în jurul degetelor. Poți lua, de asemenea, șosete concepute special pentru ski și snowboard, care sunt mai subțiri în jurul degetelor.

Stratul De Mijloc (The Middle Layer) la îmbrăcămintea de ski și snowboard

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Stratul de mijloc (the middle layer) constă în unul sau mai multe straturi de lână sintetică sau lână (nu bumbac!). Acestea sunt utilizate în principal pentru izolarea și păstrarea temperaturii corpului caldă.

Grosimea acestui strat sau numărul de straturi va varia în funcție de condițiile de temperatură. În zilele reci ai putea dori să porți mai multe straturi subțiri sau unul singur mai gros. În zilele mai calde ai putea să porți un singur strat subțire sau chiar să porți doar un tricou.

Strat Exterior (Outer Shell) la îmbrăcămintea de ski și snowboard

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Stratul exterior (outer shell layer) va oferi protecție împotriva frigului și vântului. Va cuprinde geaca și pantalonii exteriori de ski și snowboard. În mod ideal, materialul pentru acest strat va fi durabil, rezistent la apă și vânt și va fi respirabil. Stratul exterior permite transpirației să iasă afară, în timp ce ești apărat ca un scut împotriva vântului, zăpezii sau ploii.

 Accesorii pentru îmbrăcămintea de ski și snowboard (outwear)

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Pentru a avea strictul necesar din echipamentul outwear, Echipa SSS recomandă, pe lângă îmbrăcămintea de ski și snowboard pentru protecție, să nu uiți de ochelari (pentru ski sau snowboard) pentru  protecția ochilor, mănuși pentru protecția mâinilor și, de preferință, un anumit tip de căciulă sau cască (ski sau snowboard), pentru a-ți menține capul cald.

The post Ce trebuie să știi despre îmbrăcămintea de ski și snowboard (outwear) appeared first on ski-si-snowboard.ro.

Schiurile sunt făcute din plastic și fibră de carbon, cu ajutorul celor mai noi realizări ale ştiinţei.

Alegerea dimensiunii corecte a schiurilor are o importanță deosebită, lungimea poate influența foarte mult evoluția ta. Pe măsură ce avansezi de la stadiul de începător la cel de profesionist, lungimea schiurilor se va modifica. Iată un bun motiv pentru care merită să cumperi schiuri second hand. Pe măsură ce avansezi vei dori să le schimbi, așa că o investiție mare nu prea merită, mai ales dacă ritmul tău de învățare este alert.

Probabil că ai văzut cât de mare este oferta magazinelor de profil și poate nu e o decizie ușoară, dar trebuie să ții cont în primul rând de tipul de ski pe care vrei să îl practici, de nivelul tău de pregătire fizică și de greutatea pe care o ai. În acest tutorial, ski-si-snoowboard.ro te va învăța câteva lucruri legate de alegerea schiurilor.

Sunt anumite caracteristici pe care trebuie să le iei în seamă, și anume:

Rigiditatea schiurilor

Această caracteristică este dată de flexul longitudinal al schiurilor și de torsiunea lui. Există două tipuri de rigiditate:

SCHIURILE CU FLEXUL MOALE (SOFT SKI FLEX) – îți sunt destinate dacă ești un schior începător sau intermediar pentru că se presupune că nu schiezi cu viteză mare. Aceste schiuri soft nu beneficiază de un grad mare de precizie, vibrează la viteze mari și devin instabile. Ele nu penalizează fiecare greșeală facută și în plus, necesită un efort mai mic pentru declanșarea virajului. În cazul în care optezi pentru alegerea unor schiuri rigide (stiff ski flex), tu fiind începător sau intermediar, vor funcționa împotriva progresului tehnic și a siguranței tale.

SCHIURILE CU FLEXUL MOALE (SOFT SKI FLEX) – SKIURILE CU FLEXUL RIGID (STIFF SKI FLEX)

SKIURILE CU FLEXUL RIGID (STIFF SKI FLEX) – îți sunt recomandate dacă ești un schior cu un nivel tehnic ridicat pentru că ai nevoie de schiuri precise și stabile la viteze mari. Acestea reacționează rapid și exact la fiecare mișcare a ta. Trebuie să ai o pregătire fizică foarte bună pentru a le folosi și controla.

Dimensiunea la mijloc a schiurilor

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

SCHIURILE CARVE (sau carvurile) au dimensiunea mai mică sau egală cu 72 milimetri. Datorită mijlocului subțire, tranziția de pe o parte pe alta a schiului este mult mai rapidă. Acest lucru va duce la o durată de timp mai mare în care schiurile stau pe canturi, ceea ce îți conferă o stabilitate mult mai bună, mai ales pe zapadă tare și pe gheață. Dacă schiezi pe o pârtie amenajată, aceste schiuri sunt cele mai bune.

În această categorie intră și SCHIURILE DE CURSA (RACE), a căror principală caracteristică este rigiditatea foarte mare. Aceste modele nu pot fi folosite decât dacă ești un schior cu un nivel tehnic de expert și cu o condiție fizică excelentă.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

SCHIURILE MID FAT (schiurile medii) au dimensiunea la mijloc între 73-88 de milimetri. Schiurile din această categorie sunt cele care se descurcă bine atât pe pârtiile amenajate, cât și în zonele cu zăpadă nebătută. Sunt schiurile cel mai des folosite de schiorii amatori sau de cei de nivel mediu, din punct de vedere al pregătirii. Lățimea mai mare la mijloc asigură stabilitate și o bună flotabilitate în zăpadă mare, dar scade performanțele pe pârtiile amenajate.

SCHIURILE FAT (schiurile mari/grase) au dimensiunea între 89-100 de milimetri și sunt destinate schiatului în zăpadă adâncă, dar cu performanțe scăzute pe pârtiile bătute sau pe gheață. Se pot îmbunătăți printr-o construcție mai rigidă, însă totodată cerințele cu privire la nivelul tehnic al schiorului, cresc considerabil.

SCHIURILE SUPER FAT (schiurile super mari/ super late) au dimensiunea la mijloc mai mare de 100 de milimetri. Sunt destinate exclusiv schiatului pe zăpadă mare. Datorită bazei mari sunt foarte stabile, dar reacționează cu ușoară întârziere la mișcările schiorului. Acestea au raza mare și sunt construite pentru realizarea virajelor largi, la viteze mari. De asemenea, nivelul tehnic cerut este crescut.

Raza schiurilor și raza de virare

Raza schiurilor nu coincide cu raza de virare:

Raza schiurilor (sidecut radius) – Dimensiunile la vârf, la mijloc și la coadă formează sidecut-ul schiurilor, care în combinație cu lungimea vor determina raza skiurilor și reprezintă raza cercului pe care se înscrie forma schiurilor. Ea este indicată pe aproape toate modele.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Raza de virare – Este dată de combinația dintre raza schiului, unghiul de înclinație al acestuia în momentul virajului și lungimea pe care este inversată curbura schiului (camber), în timpul virajului.

Cu cât este mai mare sidecut-ul schiurilor, cu atât mai mare va fi și distanța pe care camberul lui va fi inversat în timpul virajului, rezultând o rază de virare mai mică. Aceasta este influențată și de pantă, de greutatea schiorului, de nivelul tehnic al acestuia și de construcția schiurilor. Nu există o rază ideală, alegerea ei depinzând mai mult de o opțiune personală.

Un element foarte important pe care puțini îl iau în calcul este raza de curbură a schiului. Dacă îți plac viteza și virajele rare e de preferat un ski cu raza de 16-18 metri. Dacă vrei să faci viraje dese, dar să cobori mai încet, e mai potrivit un ski cu raza de 11-13 metri.

Cum alegi schiurile

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Prima întrebare pe care o vei auzi într-un magazin sau într-un centru de închiriat schiuri va fi “ce înălțime ai?”. Întrebarea este parțial greșită pentru că înălțimea nu are foarte mult de-a face cu lungimea schiurilor, greutatea fiind factorul decizional. Greșeala este explicabilă pentru că între greutate și înălțime există o oarecare proporție comună la adulți. Dar ce te faci când vine un schior de 165 de centimetri și 100 de kilograme? Poți să îi dai același schi ca unuia de 166 de centimetri și 60 de kilograme? Poți! Dar nu-i va ajuta la fel…

Întrebările care ar trebui să-ți fie adresate în magazin trebuie să se refere la greutatea, înălțimea, stilul de schiat, nivelul tehnic și gradul de pregătire fizică în care te încadrezi.

Schiurile clasice (drepte) au de obicei lungimea între 175 și 220 centimetri. Există o formulă aproximativă pentru a calcula lungimea schiurilor de care ai nevoie. Aceasta este: h x 2,6 + 25 = L, unde “h“- înălțimea corpului tău măsurat în inches, iar “L“- lungimea aproximativă a schiurilor. Alegerea cea mai bună (precisă) a lungimii depinde de greutatea ta și de nivelul tehnic de pregătire pe care il deții. La momentul actual mai sunt foarte puține firme producătoare de astfel de schiuri. 

Carvurile sunt schiurile cele mai subțiri în zona legăturilor. Sunt mai late la vârf și în partea din spate. Dimensiunea acestor schiuri este cu 20-30 centimetri mai mică decât a celor clasice și ar trebui să fie aproximativ egală cu înălțimea ta. Ca regulă generală, carvurile ar trebui să ajungă între nas și bărbie, dacă ești începător, și în zona frunții, daca ești un schior mediu-avansat. 

Schiurile mai scurte te ajută să controlezi mai bine traseul la viteze mici și să iei curbe mai strânse. Schiurile, cu cât sunt mai scurte, cu atât sunt mai ușor de manevrat. Schiurile lungi sunt recomandate celor care vor să skieze agresiv, în viteză.

Tipuri de schiuri în funcţie de abilităţile tale de a skia:

SCHIURILE PENTRU ÎNCEPĂTORI – sunt făcute astfel încât să fie mai uşor să înveți tehnicile de bază. O bună pregătire fizică și un instructor bun te pot ajuta mult. Nu sunt recomandate pentru viteză și pentru stilul agresiv.

SCHIURILE PENTRU AVANSAȚI – sunt confecționate din aceleaşi materiale ca modelele sport. Aceste schiuri sunt făcute pentru o plimbare mai confortabilă la viteze ceva mai mici decât în competiții. Sunt universal valabile şi pot fi utilizate pe diferite pante şi pe diferite tipuri de zăpadă (bătătorită, gheață, powder).

SCHIURILE PENTRU SPORTIVI – sunt făcute din materiale de înaltă calitate și sunt foarte rigide, în construcţia lor folosindu-se cele mai recente evoluţii tehnologice. Aceste schiuri pot fi văzute în cadrul competițiilor de la Cupa Mondială. Ele devin după un timp accesibile pentru non-profesioniști. Pe lângă sportivi, acestea sunt folosite în principal de antrenori, sportivi şi foşti schiori buni.

Tipuri de schiuri pentru diferite activități

SCHIURILE DE CARVING – sunt cele mai populare printre schiorii de ocazie. Sunt ideale pentru pârtiie întreținute și vă vor oferi senzații de neuitat. Acestea au între 70 și 80 de milimetri lățime la mijloc (central) și aproximativ 110 milimetri la capete. Această caracteristică le face să aibă un comportament bun în virajele pe canturi.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

SCHIURILE POWDER – sunt în general mai late și mai lungi decât cele pentru pârtii, pentru a oferi stabilitate pe zăpadă powder. Acestea au între 90 și 140 de milimetri lățime în centru, iar extremitățile pot avea până la 200 de milimetri lațime (la vârf și la coadă).

Unele dintre acestea dispun de tehnologia Rocker. Această tehnologie permite extremităților să se curbeze în sus, și nu în jos, cum se întâmplă în cazul schiurilor care nu dispun de această tehnologie. Altele au fost realizate cu tehnologia reverse sidecut, și sunt mai subțiri la extremități decât în zona centrală, pentru a spori manevrabilitatea.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

SCHIURILE FREERIDE – sunt similare schiurilor powder, însă nu sunt la fel de rapide. Sunt concepute mai ales pentru o performanță bună în afara pârtiilor amenajate, dar se comportă foarte bine și pe pârtii. În general acestea sunt mai late decât schiurile all mountain, având lățimea de 80-100 de milimetri, central și în zona tălpilor. Majoritatea skiurilor freeride de generație mai nouă dispun de tehnologia rocker, care le ajută să plutească în zăpadă powder, oferindu-le în același timp comportament bun și pe pârtiile amenajate.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

SCHIURILE ALL MOUNTAIN – până și numele acestor schiuri sugerează că sunt potrivite pe orice tip de zăpadă. Au forma similară cu cea a schiurilor de carving, însă le deosebește lățimea centrală, care se situează undeva între 75 și 90 de milimetri. Acestea asigură o stabilitate mai bună pe zăpada powder, în afara pârtiilor amenajate.

Pe piață e disponibilă o gamă foarte largă de schiuri de tip all mountain cu caracteristici diferite. Unele sunt asemănătoare schiurilor de curse, în timp ce altele adoptă o formă mai apropiată de cea a schiurilor de freeride.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

SCHIURILE BIG MOUNTAIN – au de obicei între 90 și 130 de milimetri lățime, iar lungimea lor variază între 180 și 210 centimetri, fiind mai lungi și mai late decât alte categorii de schiuri. Acestea sunt ideale în afara pârtiilor, fiind și foarte rapide în același timp.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

SCHIURILE SLALOM – au devenit tot mai scurte. Cei mai rapizi schiori folosesc acum unele chiar și de 160 de centimetri, în vreme ce acum câțiva ani nici nu concepeau schiuri mai scurte de 200-205 centimetri. Flexibile și ușoare, acestea oferă viteză și manevrabilitate pe pârtiile tari, însă nu sunt o alegere bună în afara pârtiilor.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

SCHIURILE DE SLALOM URIAȘ (giant slalom) – sunt mai rigide decât cele de slalom, având în același timp radiusul mai mare. Sunt puțin mai lungi pentru a asigura stabilitate și edge grip-ul pe pârtie.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

SCHIURILE TWIN TIP – sunt preferatele tinerilor care aleg atracțiile parcurilor de zăpadă. Schiurile twin-tip, cunoscute și ca skiuri freestyle, sunt caracterizate de extremitățile identice. Înainte de a alege schiuri twin-tip, testați o pereche pentru a vă asigura că acestea sunt alegerea potrivită.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

SCHIURILE CROSS COUNTRY – diferă de cele alpine prin faptul că sunt mult mai ușoare și sunt concepute pentru parcurgerea distanțelor mari pe diferite tipuri de teren, nu exclusiv la vale. Legăturile lasă călcâiele să se ridice de pe schiuri, permițând o mișcare mai apropiată de cea firească în mers. Mulți preferă schiurile neceruite, datorită aderenței acestora.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

SCHIURILE CROSS COUNTRY RACING – rapide și înguste, sunt ideale pentru traseele amenajate de Cross Country, însă nu sunt potrivite pentru a explora trasee neumblate. Acestea pot avea specificații diferite și doar în funcție de tipul de zăpadă puteți afla dacă sunt potrivite sau nu.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

SCHIURILE TOURING – pot avea o varietate de forme și stiluri. Modelele mai late, mai ales cele cu marginile metalice, sunt concepute pentru teren accidentat, iar cele mai ușoare sunt concepute pentru pârtiile întreținute. Multă lume folosește schiuri freeride pentru touring pentru că acestea se adaptează mai ușor diferitelor condiții.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

SCHIURILE TELEMARK – cei care folosesc acest model virează punând piciorul din exteriorul direcției în care merg, în fața celuilalt din interiorul ei, flexând genunchiul acesta și mai mult, astfel încât skiază și par a purta un singur ski mai lung. Dacă nu ești expert, un model mai iertător ce virează ușor va fi ideal. Cele lungi sau rigide pot fi periculoase sau greoaie pentru începători. Aceste tipuri de schiuri sunt folosite de unii amatori de freeride.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Sfaturi utile pentru alegerea skiurilor

Culoarea și designul nu sunt criterii de alegere.

Dacă ești începător, ski-si-snowboard.ro îți recomandă să folosești schiuri închiriate, dar nu alese la întâmplare, ci în funcție de dimensiunile pe care le dorești (lungime, rază de curbură, lățime vârf/coadă). Sunt foarte multe centre de închiriat la aproape oricare pârtie de ski și este aproape imposibil să nu găsești ceva pe placul tău.

De ce îți recomandăm acest lucru? Dacă ești la început și ai condiție fizică și abilități motrice medii, în maxim 20 de ore de schi treci de nivelul începător. Mai departe, la nivelul intermediar o să ai nevoie de altă lungime a schiurilor. În plus, dacă acum ți se potrivesc unele mai lente, dar mai ușor manevrabile, este posibil ca peste puțin timp să ai nevoie de altele mai rapide.

Pentru început, încercă o pereche de schiuri puțin mai scurte, cu raza 11-13 m și puțin mai înguste. Mergi câteva zile cu ele, eventual încearcă și altele de dimensiuni apropiate. Perfecționează-ți stilul și caută-ți din nou schiurile potrivite la centrele de închiriat și abia după aceea cumpără-ți.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Nu alerga după schiuri care sunt mult peste nivelul tău tehnic și peste pregătirea ta fizică!

Încearcă să alegi modele din gamele care ți se potrivesc. Dacă ești începător, nu alege modele din gama de freeride, race sau freestyle. Pentru a putea practica aceste discipline, trebuie să fi trecut de nivelul de începător în schiul de pârtie și să ai o bază tehnică bine pusă la punct.

Încearcă să alegi modele care se potrivesc cel mai bine cu tipul de zăpadă pe care o să te dai în majoritatea timpului!

Alege cel mai rigid schi din gama care ți se potrivește dacă te dai mai tot timpul pe zăpadă tare.

Dacă pârtia pe care cobori e bine bătătorită ai nevoie de un ski mai îngust, în schimb dacă preferi zăpadă afânată ai nevoie de un ski mai lat.

Echipa SSS recomandă să testezi schiurile pe care dorești să le cumperi.

The post Schiurile. Cum alegi schiurile și ce trebuie să știi despre ele appeared first on ski-si-snowboard.ro.

Clăparii de ski sunt partea cea mai importantă a echipamentului de ski. Aceștia transmit mișcarea schiorului către ski, deci, atunci când vine momentul să iți alegi clăparul, nu o face pe grabă și nu te uita așa de mult la preț.

Cum alegi clăparii de ski potriviţi?

În cazul în care nu ai un prieten priceput, cea mai simplă variantă ar fi să mergi într-un magazin specializat, să vorbești cu un angajat calificat și să-i explici acestuia ce fel de clăpari de ski dorești. Trebuie să fii sincer cu nivelul tehnic la care ești și să-l rogi să-ți măsoare piciorul, atât în lungime, cât și în lățime. După aceea îți vor fi recomandate câteva modele specifice profilului tău.

Nu e acelaşi lucru a cumpăra încălţăminte de stradă, cu a cumpăra clăpari. Începe prin alegerea unui numar cât mai apropiat de cel pe care îl ai la majoritatea încălțămintei și probează-l.

Clăparii de ski trebuie să fie comozi la prima încercare şi în forma închisă. În felul acesta, călcăiul trebuie să alunece în spate şi vârful tălpii trebuie să stea confortabil. Ai grijă ca degetele să ajungă ferm până în vârful clăparului, dar fără să stea îndoite. Chiar dacă ai senzația că îți sunt mici, continuă proba și caută alții. Cea mai mare greșeală pe care o face majoritatea este să își cumpere clăpari care stau lejer la probare. Clăparii trebuie să țină strâns picioarele, dar fără să determine apariția senzațiilor de arsură în anumite puncte ale picioarelor. Dacă aceste puncte apar, încearcă un număr mai mare sau un calapod mai larg. Un lucru bine de știut este despre gheata interioară, care va mai câștiga cațiva mm atât în lungime, cât și în lățime după primele purtări. Ea este construită puțin mai mică decât shell-ul exterior pentru a permite deformarea firească după picior.

După ce ai strâns clăparii, încearcă să te lași cu putere pe limbile acestora. Când vei face acest lucru ar trebui să simți cum presiunea din vârfuri scade și degetele deja stau mai relaxate. Dacă atunci când faci asta, călcâiele picioarelor se ridică puternic de pe tălpi, încearcă un număr mai mic. Încearcă un număr mai mare dacă vârfurile picioarelor rămân prea strânse când faci presiune pe limbile clăparilor de ski.

Descalță-te și scoate gheata interioară. Introdu picioarele în shell (partea exterioara de plastic) în așa fel încât degetele mari să atingă vârful fiecărui clăpar. În acest moment, între călcâi și clăpar trebuie să încapă un deget, dar nu mai mult de un deget și jumătate, iar în afară de degetul mare, piciorul nu trebuie să mai atingă clăparul în niciun punct.

Reintrodu ghetele în clăpari, dar acum stai cel puțin 5-7 minute cu ei în picioare și plimbă-te. După ce trec minim 5 minute, aceștia ar trebui să devină mai comozi, dar fără să-și piardă din fermitatea strângerii. 

Dacă îți dorești clăpari de ski care să se potrivească sută la sută cu forma picioarelor tale, atunci apelează la firmele care fac modele custom fit.

Dacă ai reuşit să-i ajustezi astfel încât să nu te preseze la călcâie sau glezne şi degetele de la picioare să nu ajungă la vârful clăparilor, nu o să mai ai probleme cu mărimea. Dacă degetele ating vârful acestora, din cauza presării unghiilor, poți avea o infecţie dureroasă, neplăcută şi de lungă durată la unghii. Prin urmare, este foarte important să iei în calcul şi chiar este indicat să probezi clăparii cu ciorapii de ski pe care o să îi porți pe pârtie.

Cu toate acestea, se mai întâmplă ca aceşti clăpari să producă bătături (ex: la tibie), dar acestea pot fi cauzate şi de ciorapi. Dacă aceștia se strâng între picior şi clăpar, atunci în foarte puţin timp pot cauza o bătătură. Este o greşeală uriaşă dacă cineva crede că piciorul trebuie să stea nemişcat în clăpar. 
Întotdeauna acesta se va mişca în două locuri: la degete şi la călcâie. Mişcarea degetelor confirmă comoditatea. Clăparii nu strâng prea tare, circulaţia sângelui este bună, de aceea piciorul nu îți va amorţi. Mişcarea călcâiului este cauzată de diferenţele ortopedice. În lateral, piciorul nu are voie să se mişte, dar pe verticală poate avea un joc de 8-10 mm, care nu reprezintă o problemă.

Materialele de căptuşeală din ziua de azi corespund oricărei cerinţe, aşadar dacă nu te strâng clăparii şi ai ciorapi de schi adecvaţi în picioare, oricât de rece ar fi, nu poate apărea senzaţia de frig.

Clapele acestora trebuie reglate în aşa fel încât ele să ţină piciorul perfect, dar să nu îngreuneze circulaţia sângelui. Cu izolarea termică nu o să ai probleme dacă ai respectat regulile când ai ales mărimea corespunzătoare de clăpari de ski.

La probare, întotdeauna se recomandă mersul activ cu ei in picioare, minim cinsprezece minute.

Nu există un model de clăpari de ski care să se potrivească tuturor. Nu alege după culoare sau după marcă. Sunt mult mai important alte elementele de decizie după care trebuie să te ghidezi.

Fiecare clăpar are un unghi de înclinare ce se schimbă sub presiunea piciorului. Este foarte important cât de mare este presiunea la care este supus clăparul, căci datorită acestei forţe se schimbă duritatea acestuia. Fiecare producător afişează index-ul de duritate pe clăpari (flex index), cuprins între valorile 40-120. Flex index-ul de 40 este recomandat pentru începători, iar cel de 120 este recomandat pentru competitori şi profesionişti. În alegerea acestei valori, cel mai mare ajutor il poți primi de la vânzătorii din magazinele de specialitate. Să nu faci greşeala de a cumpăra clăpari de profesionişti, gândindu-te că pe viitor oricum vei deveni schior profesionist! Trebuie să-ți cumperi clăparii care corespund cerinţelor tale actuale, deoarece, dacă skiezi destul, în 3-4 ani îi uzezi şi ești gata să-ți cumperi alţii care au un flex index mai mare. Cele mai multe firme folosesc și calapoade (fit-uri) foarte înguste pentru clăparii cu flex ridicat.

Alege un model din gama care te interesează (race, freeride, frestyle etc.) și vezi dacă fit-ul (lățimea) pe care este construit ți se potrivește. Dacă acesta este prea larg, mișcarea piciorului se va pierde și nu se va transmite schiului. Nu alerga dupa un fit îngust dacă nu ești înclinat spre performanță sau nu ești dispus să suferi pentru a o atinge.

În ceea ce privește construcția clăparilor, ski-si-snowboard.ro te sfătuiește să alegi un model care are cât mai multe clape de închidere, realizate în întregime din aliaje. Cu cât au mai multe clame, cu atât mai bine clăparii vor fi reglați pe picior. Evită modelele cu o singură clapă de reglare cu intrarea la călcâie! Este mai uşor să pui piciorul în acest tip de clăpari, dar este absolut neadecvat pentru schiat. Singura clapă strânsă la tibie lasă laba piciorului să se mişte, îngreunând controlul schiurilor.

Trebuie reținut despre clăparii de ski că or sa se muleze pe forma piciorului abia după câteva utilizări. Se recomandă ca la primele 2-3 ieșiri să nu-i folosești mai mult de 2 zile consecutiv. În cazul clăparilor cu flex mai mare de 100 nu ar trebui să te aștepți la o senzație de confort. Aceștia sunt realizați pentru performanță, și nu pentru confort.

Culoarea si designul nu sunt criterii de alegere, în schimb cel mai important lucru este chiar probarea clăparilor de ski.

Sfatul Echipei SSS este să probezi cât mai multe modele, cât mai variate ca specificații și de la cât mai mulți producători.

The post Clăparii de ski. Cum alegi clăparii de ski și ce trebuie să știi despre ei appeared first on ski-si-snowboard.ro.

Bețele de ski sunt folositoare când te dai în powder, când ajungi pe teren foarte denivelat (bose, movile, moguli), pe pante abrupte, pe gheață etc. Folosirea corectă a bețelor ajută foarte mult la înlănțuirea/legarea virajelor, la sincronizarea mișcărilor și la obținerea și menținerea echilibrului.

Pentru a fi eficiente trebuie să fie ușoare și flexibile, dar în același timp, stabile și rezistente. Un aspect important este că trebuie să aibă în primul rând lungimea potrivită. Pentru începători, bețele de ski model de bază sunt mai mult decât potrivite. Skiorii avansați utilizează unele mai ușoare, cu formă aerodinamică, iar cei care participă la concursuri au bețe de ski speciale. Deci, ia ce se potrivește nivelului tău tehnic de skiat.

Bețele de ski. Scurta istorie a bețelor de ski

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Bețele de ski erau făcute la început din lemn, apoi din bambus (anii 1930) și oțel (anii 1940, începutul anilor 1950). În 1958 au fost inventate cele din aluminiu. Cele folosite în zilele noastre, din materiale compozite, sunt mai tari decât cele din aluminiu. 

Aproape de capătul tijei este un “coș” rotund, cu scopul de a împiedica afundarea adâncă a bățului. Acesta are forme variate: de la cele mici, sub aspectul unui con, până la cele largi, de forma unui fulg de zăpadă. Coșurile mici sunt folosite pe bețele de concurs, cele largi sunt utilizate în zăpadă afânată, iar cele intermediare sunt folosite de oameni obișnuiți care vin la munte și vor să practice schiatul.

La capătul superior al bățului este mânerul, ce are o curea fixă sau detașabilă. Aceasta se trece peste încheietura mâinii pentru a asigura o priză mai sigură și a preveni pierderea bățului, în eventualitatea unei căzături.

Se folosește câte unul în fiecare mână. Bețele de ski trebuie alese după statură.

Cum alegi lungimea bețelor de ski

Folosirea unei perechi de bețe cu lungimea potrivită ție este imperativă pentru a putea schia corect. Unele alese necorespunzător, fie că sunt mai lungi sau mai scurte decât cel bune, îți vor altera poziția fundamentală pe skiuri și pot deveni chiar periculoase. În cazul în care până acum ai avut bețe nepotrivite, o să vezi o mare diferență atunci când le vei schimba cu cele corespunzătoare, diferență care se va simți prin îmbunătățirea poziției fundamentale și implicit a stilului de skiat.

Echipa SSS îți va arăta cum poți alege bețele de ski potrivite pentru tine. Sunt câțiva pași pe care trebuie să îi urmezi:

Stai în picioare, drept, cu coatele apropiate de corp și cu antebrațul flexat, astfel încât unghiul dintre braț și antebraț să fie de 90 de grade.

Ai grijă la brațe, coatele trebuie să fie apropiate de corp și pumnii strânși în fața ta, ca și cum ai ține bețele de ski.

Pune pe cineva să te urmărească sau uită-te într-o oglindă în cazul în care nu ai pe cineva prin preajmă și poziționează antebrațele astfel încât să fie paralele cu podeaua.

Roagă pe cineva să-ți măsoare distanța dintre degetul mare de la mână și podea.

În cazul în care nu te poate ajuta nimeni, du-te lângă un perete cu un creion sau un abțibild, reia-ți poziția și fă un ușor semn pe perete sau lipește abțibildul în dreptul degetului mare. După această operație, măsoară distanța de la semn până la podea.

Lungimea obținută este cea a bățului potrivit pentru tine. La aceasta trebuie să adaugi alți 5 centimetri pentru că atunci când vei pune skiurile și clăparii în picioare vei fi mai înalt.

Stai cu genunchii flexați când probezi bețele de ski pentru că asta va fi poziția corectă în care le vei utiliza. În funcție de acesta flexie a genunchilor, antebrațul este posibil să fie sau nu paralel cu solul.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Pentru a avea mai multă precizie în aflarea lungimii potrivite, încălță clăparii și ține bețele de ski cu vârful în sus, astfel încât mânerul să atingă podeaua. Ține bățul de ski direct sub coș, astfel încât degetul mare să-l atingă. În această poziție, antebrațul și bățul trebuie să închidă un unghi de 90 de grade. Dacă unghiul este mai mare, aveți nevoie de un băț mai lung; dacă este mai mic de 90 de grade, acesta trebuie să fie mai scurt.

Sfaturi :

Atenție! Bețele prea scurte sau prea lungi sunt periculoase în viraje, dau o poziție greșită corpului și îți pot afecta stilul de schiat.

Dacă ai reușit să stabilești lungimea potrivită, roagă-l pe vânzător să-ți arate cum se prinde corect mânerul. Este indicat să încerci cu mănuși, în așa fel încât poți să verifici dacă este potrivită cureaua, care este reglabilă, în general. Nu strică dacă mânerul este dotat cu opritoare pe partea inferioară și superioară, deoarece permit o prindere mai bună (asemănătoare cu un joystick).

Bețele de ski sunt măsurate în cm sau inches, dar poți folosi un convertor pentru a afla cealaltă valoare.

Bețele de ski se construiesc cu dimensiuni care cresc cu 5 cm pentru fiecare lungime nouă, 100, 105, 110, 115 cm. Deci, dacă ești nevoit să rotunjești dimensiunea, mai bine alegi valoarea mai mare, pentru că un băț mai lung se poate tăia, un băț mai scurt nu se poate lungi.

Dacă bățul este prea scurt, mișcările trebuie să fie ample, iar acest lucru te va dezechilibra și obosi. Dacă acesta este prea lung va fi incomod. Dacă nu te simți bine cu bețele de ski alese, poți oricând să te duci la un magazin sau un atelier să le ajustezi.

Bețele de ski. Materialele bețelor de ski

Materialul este criteriul imediat următor în alegerea bețelor de ski. Producătorii cunoscuți recomandă aliajul de aluminiu, fiind un material ușor și rezistent în timp. În general, vârful este de metal, ușor ascuțit, iar baretele de mână ar trebui să fie reglabile.

Noua construcție a bețelor de ski din Air Carbon HM 20% iese imediat în evidență prin greutatea mult redusă, comparativ cu Alu 7075. Diferența este sesizabilă, o reducere cu 15% a greutății fără a afecta în niciun fel rigiditatea. O reducere cu aprox 92 g/m aduce o considerabilă îmbunătățire a gradului de balans al bețelor. Rezultatul: brațe mai puțin obosite la finalul zilei. Bețele se remarcă acum și prin rezistența crescută la rupere, neputând să fie îndoite atât de ușor ca înainte.

Transfer de “know-how” la cel mai înalt nivel. Poziția de lider pe care o ocupă Fischer în domeniul skiului nordic se datorează numeroaselor concepte și tehnologii care, după ce au fost implementate cu succes, sunt acum integrate și în domeniul skiului alpin. Schiorii de tură vor beneficia astfel de QuickFit Strap pentru cea mai rapidă introducere/scoatere a mâinii în/din curelușa schiului, fără a-i aduce modificări acesteia și Cork Lite Handle, pentru o utilizare mai armonioasă a bețelor.

Cu ajutorul noii construcții, Fischer combină beneficiile a doua materiale total opuse, suprapunându-le pe straturi: Air Carbon și Alu Core.

Comparând cu materialul deosebit de bun, Alu 7075, noul material este cu 20% mai ușor și 30% mai rigid, dar și cu 30% mai rezistent la rupere. Miezul de aluminiu dă forma bețelor de ski și le face extrem de rezistente. Nu se vor rupe ușor nici chiar la impactul cu margini ascuțite.

Greutatea mult redusă a bețelor și rigiditatea sunt date de Air Carbon. Skiorii vor beneficia de balansul mult îmbunătățit al acestora și rezistență la rupere (nu se vor îndoi ca cele din aluminiu).

Accesoriile reprezintă un element important în alegerea bețelor, căci îți ușurează tura de ski. Aici fac referire la opritoarele de pe mâner, care împiedică mâna să alunece de pe băț și materialul din care sunt confecționate mânerele, care oferă cea mai bună prindere (grip) pentru palme.

Tipuri de bețe de ski

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Bețele de ski alpin (Alpine Ski Poles) – Sunt folosite în competițiile de viteză mare, precum Slalom Uriaș, Super G, Coborâre și Combinata Alpină (Giant Slalom, Super Giant Slalom, Downhill și Speed Skiing). Pot avea designul făcut să se îndoaie și să ia forma corpului schiorului în poziția de viteză (flexată), pentru a reduce frecarea cu aerul și pentru încetinirea vitezei schiorului. La Slalom, sunt folosite bețele de ski drepte, și deși reduc viteza, răspund mai bine la comenzi, ajutând skiorul.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Bețele de ski nordice (Nordic Ski Poles) – Sunt folosite în special pentru competițiile de cros, biatlon, etc. Sunt mai lungi decât bețele de ski alpin.

Bețele de ski nordice pentru mers (Nordic Walking Ski Poles) se aseamănă foarte mult cu bețele de ski de cros, doar că sunt mai scurte și au un coș mai mic decât al acestora.

Stilurile coșului variază foarte mult în funcție de cum sunt folosite. Bețele de ski utilizate pe pârtiile neamenajate (back-country ski poles), cu zăpadă adâncă, au coșul de pe băț mult mai mare, în timp ce bețele de ski viteză au coșul mai mic și mai ușor. Pentru stilurile back-country și touring, bețele de ski pot fi și telescopice, astfel încât pot fi ajustabile ca lungime.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Bețele folosite pentru freestyle sunt mai lungi decat cele folosite în schiatul clasic.

Cum folosești bețele de ski pe pârtie (scurt curs practic / scurt tutorial)

O priză corectă pe mânerul bățului este prima condiție pentru a puncta corect cu bățul de ski. Introdu mâna prin curelușă și apoi apucă ferm mânerul bățului de ski.

Un aspect foarte des neglijat este poziția mâinilor față de corp. Ideal este ca între acestea să fie o distanță puțin mai mare (cu cca 10 cm) decât lâțimea corpului tău și încheieturile mâinilor să iasă în afara proiecției corpului cu cca 10 cm. Nu “stoarce” mânerele bețelor, dar fă o priză fermă pe ele. Brațele ar trebui să fie relaxate și în poziția corectă să nu ai umerii ridicați.

Ține mâinile în fața corpului, (la distanță una față de cealaltă, așa cum am spus mai sus), iar acestea să se afle în plan vertical, puțin deasupra nivelului taliei. Din această poziție, vârfurile bețelor ar trebui să se afle în spatele călcâiului clăparilor tăi, în pozitia inițială de începere a alunecării.

Începutul mișcării de punctare cu bățul presupune o rotire a încheieturii mâinii, astfel încât monturile pumnului să ajungă în sus (se rotește partea de sus a încheieturii mâinii – cea dinspre degetul mare – spre interior). Traiectoria descrisă de vârful bățului nu trebuie să fie una dreaptă, spre în față, ci ușor în exterior, însă în orice caz, vârful bățului trebuie să depășească vârful clăparului. Trebuie să atingă ușor zăpada, gata pentru a puncta, dar fără să rămână prea mult timp în contact cu zăpada.

În cele mai multe situații de ski punctarea trebuie să fie ușoară, nu trebuie să “omori” zăpada prin înfigerea bețelor. Un balans bun al bețelor aduce imediat o sincronizare bună a mișcărilor și un ritm al virajelor. Numai în situații deosebite, cum ar fi, printre movile/denivelări/bose, o punctare energică poate să fie bună pentru echilibru.

Vorbind de sincronizare, apare întrebarea firească: te miști cu grație, dar când faci mișcarea (de a puncta cu bețele de ski)?

Momentul potrivit pentru a puncta este la așezarea skiurilor pe cant. Mișcarea descrisă de băț ajută la așezarea părții superioare a corpului în direcția virajului următor și, ca urmare, virajele se înlănțuie cursiv. Tendința de a derapa este mult mai puțin pronunțată. De reținut că, în cazul în care te dai în viraje scurte, de îndată ce bățul interior a făcut punctare, celălalt băț (vârful) trebuie să înceapă mișcarea spre înainte.

Cel mai mult se simte efectul unei bune folosiri a bețelor de ski atunci când alegi viraje scurte (stil slalom). Dacă nu controlezi bine brațele/mâinile și dacă faci mișcări prea ample, echilibrul va fi mai slab, iar virajele nu vor fi cursive.

Dimensiunea bețelor are o importanță deosebită și prea adesea neglijată, în consolidarea poziției skiorului. Folosirea unor bețe prea lungi te poate pune în poziția “pe spate”, unde ai o stabilitate redusă, cu centrul de greutate în spatele poziției de echilibru.

De asemenea, dacă “uiți” mâinile în spatele corpului, vei fi tot “pe spate”, iar stabilitatea ta va fi redusă.

Dacă ții mâinile prea jos, vei avea o poziție artificială “pe față”, cauzată aplecării trunchiului și nu a flexării genunchilor.

Deși se spune că în tehnica de carving, bețele nu sunt atât de importante, poziția bețelor/încheieturilor contribuie la realizarea mult doritei angulații (orientarea trunchiului la un unghi diferit față de picioare și față de zăpadă). Mâinile prea apropiate de corp împiedică realizarea angulației corecte. 

O poziție pe care o vedem adesea pe pârtie este cea cu brațele desfăcute (care împiedică realizarea balansului corespunzător al bețelor), ce solicită o rotire prea amplă a trunchiului.

Ridicarea excesivă a brațului exterior te va înclina prea mult în viraj și iarăși pierzi din stabilitate.

În mod normal, brațele nu trebuie să se încrucișeze în fața corpului (desigur, nici în spatele acestuia), pentru că astfel pot provoca o rotație involuntară a trunchiului, ce duce la pierderea controlului virajului (de obicei se derapează in exces).

Bețele sunt un foarte bun “barometru” al problemelor de echilibru, identificând: păstrarea contactului prelungit cu zăpada dupa punctare, târârea bețelor de ski pe zăpadă pentru echilibrare, prize prea strânse pe mânerul acestora (crispare), etc. Mâinile și bețele pot fi edificatoare pentru stilul și nivelul de ski pe care îl ai, precum și pentru anumite probleme/lacune în tehnică.

Dacă vrei să-ți îmbunătățești tehnica și să ai senzații frumoase pe zăpadă, acordă puțin mai multă atenție asupra bețelor de schi și modului în care le folosești.

The post Bețele de ski. Cum alegi bețele de ski și ce trebuie să știi despre ele appeared first on ski-si-snowboard.ro.

Casca de ski/snowboard de protecție

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Casca de schi/snowboard ar fi prima recomandare pentru tine ca să te simți mai în siguranță pe pârtie. Conform unui studiu al British Medical Journal, loviturile la cap pot fi reduse cu până la 35% daca porți cască pe pârtie. Reducerea riscului la accidente de acest fel a crescut cu 59% în cazul copiilor sub 13 ani, potrivit aceluiași studiu.

Există o grămadă de argumente atât pro, cât și contra purtării căștilor, dar la sfârșitul zilei faptele vorbesc de la sine. Să porți o cască înseamnă să reduci riscul loviturilor grave în zona capului  în cazul unor accidente.

Motive bune pentru a purta o cască de schi/snowboard:

– odată ce zăpada a fost bătătorită, există riscul să se formeze un strat de gheață deasupra. Capul tău neprotejat și izbit de gheață poate avea drept rezultat răni grave și lovituri dureroase.

– chiar dacă vei cădea pe zăpadă moale, dedesubt poate fi un pietroi sau un ciot de lemn, o casca de protecție este necesară pentru mai puține dureri.

– căștile de protecție nu numai că te vor proteja, dar îți vor ține și de cald.

– căștile bune au propriile sisteme de ventilație; poți să reglezi cât aer vrei să intre prin fantele de aerisire (la cele care permit acest lucru).

– multe dintre căști sunt dotate cu mini-difuzoare și cu conectori pentru mp3, sau urechi detașabile/căști.

– căștile de ultimă generație sunt foarte ușoare, asigură o ventilație excelentă și se reglează perfect pe cap.

– căștile sunt cool; există multe modele cu și mai multe desene și culori.

Cum alegi o cască de ski/snowbaord de protecție?

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

În primul rând, nu toate căștile de ski/snowboard oferă același grad de protecție. Poate că nu vei avea nevoie de protecție maximă, dar asta depinde de stilul tău de a schia. Dacă te dai doar pentru recreere, probabil că nu vei vrea să îți cumperi o cască scumpă special concepută pentru competiții de schi alpin fabricată din fibră de carbon. Așa că înainte să îți iei o cască, ia în considerare următoarele:

Fantele de aerisire. În funcție de cât de ventilat vrei să fii la cap, verifică numărul și modul de dispunere a găurilor de aerisire de pe cască.

Designul. Unele căști îți asigură o protecție mai bună, acoperindu-ți și urechile cu materialul din care sunt construite. Altele sunt mai „scurte”, urechile fiind acoperite de un material moale, parte a căptușelii din cască. Chiar și acestea oferă o protecție mai mult decât suficientă pentru o partidă recreațională de schi sau de snowboard.

Cu margine în partea din față sau fără? Arată, de fapt, ca borul unei pălării. Alegerea unei astfel de căști de schi sau snowboard nu este doar o problemă de stil. Acea protecție poate acționa ca un scut, oprind gheața sau zăpada să-ți intre în ochi. Ar fi păcat!

Compatibilitate audio. Protecțiile pentru urechi ale acestui tip de cască sunt dotate cu difuzoare și cu intrări pentru mufa stereo conectată la mp3.

Potrivirea cu ochelarii. Majoritatea căștilor urmează linia ochelarilor. Pentru mai multă siguranță, ia ochelarii cu tine și verifică asta, atunci când îți cumperi casca.

PONT: Nu cumpăra o cască second-hand. La fel cum o cască pentru bicicliști sau skateri ar trebui să nu mai fie folosită dacă este avariată după unul sau mai multe lovituri serioase, la fel ar trebui să se întâmple și cu caștile de schi/snowboard.

Mănușile

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

În funcție de buget și de pretențiile tale de rider, cumpără-ți mănușile de ski sau snowboard! Fie că le iei de la taraba de la baza pârtiei, fie de la o firmă de renume, acestea nu sunt un moft. Sunt obligatorii. Evident, calitatea costă, ca și în cazul celorlalte accesorii și piese de îmbrăcăminte. Ele își fac treaba: te protejează de frig, de umezeală, de lovituri la impactul cu solul. Unele chiar au în căptușeală o tijă din plastic dur, care îți protejează încheieturile și palmele. Există și mănuși subțiri, din material sintetic, care se poartă pe sub cele de schi. Acestea sunt foarte utile în cazul în care afară e foarte frig și este nevoie să scoți mănușa cea groasă ca sa îți legi boots-ii, de exemplu, sau ca să faci o poză.

Cagula

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Magazinele oferă multe modele de cagulă pentru schi si snowboard. Ca și croială, majoritatea sunt făcute pentru a proteja toată fața și capul, sau doar fața sau anumite părți ale feței. Când alegi o cagulă, fii atent la materialul din care este fabricată: unele sunt făcute din material windstopper la exterior cu polar pe interior. Acestea țin de cald, protejează la vânt, mai ales când schiezi la viteze mari și au o respirabilitate bună. Altele sunt făcute doar din polar, din lână sau din neopren. În funcție de nevoile tale, ia-ți o cagulă și nu-ți va părea rău! O cagulă bună o sa te coste un pic mai mult, dar vei vedea că face toți banii atunci când pe pârtie, în vârf de munte, vântul tăios și rece, multele grade sub 0 și viscolul, vor fi parte din distracția ta și nu un chin.

Eu nu am putut mânca normal timp de 2 săptămâni din cauza durerilor groaznice în gât, cu care m-am pricopsit în urma unei răceli, tocmai din cauză că nu am purtat cagula atunci când a trebuit. În timp ce mă dădeam cu viteză, frigul a intrat pe lângă ochelari și cască, a ajuns la ureche și… a fost suficient să se inflameze amigdalele.

Cagula purtată la vremea ei te salvează de dureri și de bani cheltuiți pe antibiotice!

Armura

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Cum alegi armura? La ce e bună? Ai nevoie de ea?

Fie că ești un schior sau snowboarder experimentat sau doar începător, un lucru e sigur: căzăturile sunt la ordinea zilei, fie că sunt mai rare sau mai dese. Armurile pot face ca aceste căzături să fie mai puțin dureroase.

Există două tipuri de armură: hard-shell și soft-shell.

Armurile hard-shell sunt construite în cea mai mare parte din elemente din plastic rezistent, mulate pe părțile-cheie ale corpului, supuse loviturilor: stern/piept, spate, umeri și coate. Deși sunt mai groase și oarecum mai incomode decât cele soft-shell, acestea protejează mai bine. Armura hard-shell este utilă atunci când stilul tău de a te da pe pârtie este mai agresiv. Atunci când vei cădea, vei fi recunoscător armurii tale.

Armurile soft-shell au elemente de căptușeală umplute cu spumă, care amortizează loviturile în zonele expuse. Datorită construcției specifice, aceste armuri sunt mai flexibile și mai ușoare decât cele hard-shell. Armurile soft-shell sunt bune pentru tine, dacă:

– ești un rider care se dă ușor, pentru recreere și este important să îți protejezi partea de sus a corpului

– ești începător și te deprinzi cu elemente mai avansate de tehnică

– ai avut un accident și vrei să îți protejezi mai bine zona afectată

– pur și simplu vrei să ai pe tine echipamentul de bază și ceva extraprotecție.

Jachetă, vestă, sau doar protecție pentru coloană?

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Armurile sub formă de jachetă sunt disponibile sub mai multe forme din punct de vedere al designului, începând de la cele care îți asigură o protecție completă, până la cele care acoperă doar anumite zone ale corpului, cum ar fi abdomenul și umerii sau doar coloana vertebrală. Ceea ce trebuie să te întrebi tu este ce parte de sus a corpului vrei să protejezi? Ai anumite zone care îți fac probleme la efort? Dacă, de exemplu, în trecut ai avut un umăr lovit sau ești mai sensibil la coloană, poate acelor zone ar trebui să le acorzi o mai mare importanță.

Armurile sub formă de vestă îți acoperă pieptul, coastele și spatele, lăsând brațelor o libertate mai mare de mișcare.

Armurile pentru coloană le atașezi cu ajutorul unor bretele elastice, cu arici. Sunt construite ca niște carapace de broască țestoasă, doar că sunt flexibile, ușoare și subțiri. Plasticul dur din care sunt construite va asigura o protecție eficientă spatelui tău.

Unii rideri nu poartă amură, motivând că e greoaie și voluminoasă, afectându-le libertatea de mișcare. Alții vor cât mai multă protecție și cheltuiesc sume mari pe astfel de echipamente. Este bine totuși să fii precaut, să găsești ce să pui pe tine astfel încât să ai măcar un minim de protecție. Gama de produse de acest fel este foarte variată. Regula care se aplică aici, ca și în alte domenii, este că prețul face diferența. Cu cât vei investi mai mulți bani în aceste accesorii, cu atât vei beneficia mai bine de tehnologia folosită pentru construcția lor. Există armuri hard-shell din materiale dure, foarte ușoare și subtiri, care asigură o mobilitate foarte bună.

În video-tutorialul semnat de prietenii de la fresh-meat.ro, Dan Marcu, instructor de snowboard, vorbește despre protecția pentru coloană și ce trebuie să știi despre ea.

Mai multe detalii legate de Protecția pentru coloană și acest video găsești AICI.

Orice vei alege, gândește-te la siguranța și la sănătatea ta!

Ochelarii de ski și snowboard

La ce sunt buni  ochelarii de ski și snowboard? Păi, în primul rând, ochelarii de protecție sunt concepuți să filtreze razele UV și să îți protejeze ochii de reflexiile soarelui în zăpadă. O pereche de ochelari de ski sau snowboard ieftini, cel mai probabil nu te vor proteja de razele UV. Ochelarii de protecție iau conturul feței, împiedicând gheața, zăpada și vântul să pătrundă. Te vor proteja, de asemenea, de crengi și ramuri atunci când te dai printre copaci, mai ales la viteză mare. Majoritatea ochelarilor au lentilă dublă, aerisită, prevenind astfel aburirea. Pentru cei care poartă ochelari de vedere, există și ochelari de schi special construiți pentru a fi purtați peste aceștia. Vei găsi, de asemenea, ochelari ale căror lentile pot fi schimbate, în funcție de condițiile meteo.

Cum alegi ochelarii de ski sau snowboard?

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Mulți nu cred că vor avea nevoie de ochelari până în momentul în care se vor da de vreo două ori și vor avea parte de vânt rece, gheață, zăpadă sau soare puternic pe pârtie. Mai ales dacă au parte de toate deodată.

Ar fi mai bine să-ți cumperi ochelarii, decât să-i închiriezi. Centrele de la baza pârtiei nu au prea multe modele și, în timp, vei plăti mai mult pentru folosirea lor. Atunci când îți cumperi ochelari, ține cont de culoarea lentilei și de forma lor. Ia casca de protecție de ski sau snowboard cu tine și fii atent la conturul ochelarilor și la marginea dinspre frunte a căștii: acestea trebuie să urmeze aceeași linie, să se îmbine perfect.

Vei vedea că ochelarii de schi/snowboard vin cu o varietate de culori. Culoarea ochelarilor nu este doar o fiță și nu o alegi în funcție de trendul modei. Ea îți va îmbunătăți vederea pe pârtie, filtrând lumina și polarizând culorile din jurul tău, în funcție de vreme. Ochelarii au un indice VLT (visible light transmission—essentially), mai pe românește, cantitatea de lumină care ajunge la ochiul tău. Veți mai găsi, de asemenea, indicele S urmat de o cifră (de la 0 la 3), care este corespondentul indicelui VLT. O lentilă cu S 0 este bună pentru noapte, iar o lentilă S 3 este utilă în condiții de lumină orbitoare. În general, dacă lentila are un număr VLT mai mare, înseamnă că ea poate fi folosită atunci când sunt nori și vremea este închisă. Dacă indicele VLT este mai mic, lentila este potrivită pentru vreme cu soare. Așadar, avem următoarele tipuri de lentile:

– lentilele incolore sunt potrivite pentru viscol și pentru noapte. Ele pot avea un indice VLT de 99% sau S 0

– lentilele colorate în nuanțe de galben, auriu, orange deschis filtrează lumina albastră, accentuează umbrele, permițându-ți să vezi mai bine dâmburile. Sunt utile pentru zilele mai întunecate, cu lumină variabilă și pentru condiții de ceață

– lentilele colorate cu maro, orange închis, bronz sau verde cresc contrastul și asigură confort ochilor în lumină strălucitoare.

Unele lentile au și polarizare. Structura unei lentile polarizate face ca reflexiile orizontale să fie blocate, îmbunătățind, astfel, vizibilitatea atunci când ai un soare puternic care se reflectă în zăpadă, de exemplu.

Pantalonii de protecție pentru ski sau snowboard

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

De ce ai avea nevoie de pantalonii de protecție?

Poate că nu ești obișnuit cu idea de a purta pantaloni de protecție pe sub cei de schi/snowboard, dar după ce vei avea la activ câteva căzături in fund, poate vei reflecta un pic și la această oportunitate.

Pantalonii de protecție pot fi o alegere înțeleaptă pentru riderii fără experiență care tocmai învață cum să stea în echilibru pe placă/schiuri, dar și pentru cei mai experimentați care vor să-și forțeze un pic limitele, încercând trick-uri noi și pârtii neumblate sau cu grad mai mare de dificultate.

Cu niște pantaloni de protecție de calitate vei avea parte de:

– protecție la căzăturile pe fund, astfel încât, atunci când vei lua în plin o margine de dâmb, durerea va fi mult atenuată, iar fundul tău nu va mai fi vânăt.

– protecție la șolduri și pe coapse, pentru căzăturile în lateral.

– protecție pentru genunchi.

– căptușeală și o bună izolație pentru fund, foare utile atunci când iei o pauză, te așezi pe zăpadă, privindu-ți prietenii sau peisajul. Straturile țesăturii îți vor ține și de cald; o pereche de astfel de pantaloni fabricați din material respirabil vor fi călduroși, fără a se supraîncălzi.

PONT: Când alegi o pereche de pantaloni de protecție fii atent la ce parte protejează: unele au elementele de protecție din spumă și/sau burete cusute în material, altele pot fi scoase. În funcție de model și de producător, unii pantaloni beneficiază de extra protecție prin atașarea cu arici a unor părți din plastic dur. De asemenea, vei găsi pantaloni de protecție mai scurți și mai lungi. Majoritatea pantalonilor sunt unisex, dar unele firme produc pantaloni special pentru femei. Bineînțeles, există pantaloni și pentru cei mici.

Ca alternativă la armurile complete pentru corp și la pantalonii de protecție, puteți opta pentru protecții separate pentru genunchi, încheieturi și coate, fie că sunt fabricate din burete/spumă, fie din plastic dur.

The post Echipamentul de protecție pe pârtie appeared first on ski-si-snowboard.ro.

Primul strat de îmbrăcăminte

Tricou din poliester. Tricoul nu trebuie să fie din bumbac. Când transpiri, bumbacul se udă și rămâne așa. Mai ales dacă te oprești din efort, tricoul de bumbac ud va deveni rece pe corp și poți răci; în plus, nu e nici confortabil să ai îmbrăcămintea rece și udă pe tine. Un tricou din poliester va păstra temperatura corpului constantă. Datorită țesăturii speciale, va conduce transpirația spre exterior și se va usca foarte repede, iar atunci când ești în repaus, nu îl vei simți rece pe piele.

Pantaloni din poliester. Aceștia vor fi foarte utili pe pârtie, mai ales in zilele cu multe grade sub zero. Fac fix același lucru ca tricoul. Îți vor menține partea de jos a corpului într-o zonă de confort, astfel încât să nu îngheți în timp ce te dai.

PONT: cumpără-ți pantaloni din material uni, sa nu aibă țesătura cu model în relief (dungi, de exemplu), iar îmbinările și cusăturile să fie fine, de calitate, altfel riști ca după o zi pe pârtie să rămâi cu răni. Boots-ii strânși pe picior vor apăsa pe izmană și vei rămâne cu semne.

Al doilea strat de îmbrăcăminte

Polar. Cunoscut ca și Polartec sau flece, polarul este de diferite grosimi; ține de cald și are o respirabilitate bună, ca și tricoul de poliester. Materialul moale are, de asemenea, și o oarecare impermeabilitate. Fiind din material sintetic, se va usca repede și te va proteja de frig, chiar daca ești îmbrăcat doar cu el.

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Al treilea strat de îmbrăcăminte

Costum de schi/snowboard. Oferta este pentru toate buzunarele, mai ales în perioada de reduceri. Nu te arunca, însă, la ce este cel mai ieftin. Când alegi o geacă sau un pantalon pentru pârtie, verifică pe etichetă specificațiile:

Gradul de impermeabilitate. Este indicat în milimetri, de exemplu 5000 mm/H2O, 8000mm/H2O. Cu cât acest indice este mai mare, cu atât costumul tău te va proteja mai bine de umezeala din exterior.

Gradul de respirabilitate. Este exprimat în grame/m2/24hr, de exemplu 8000 g/m2/24hr. Cu cât această cifră este mai mare, cu atât te vei simți mai bine când faci efort, transpirația fiind eliminată spre exterior mai eficient.

Evident, cu cât indicii prezentați mai sus vor fi mai mari, cu atât mai mult va crește și prețul.

Pantalonii și geaca sunt mai bune dacă au întărituri pe zonele de solicitare mai mare, cum ar fi coatele sau genunchii. Fermoarele, de asemenea, sunt mai rezistente dacă sunt întărite. Verifică și grosimea căptușelii. Unii dintre voi se vor simți mai bine cu o căptușeală groasă, alții cu una foarte subțire; unele costume nici nu au căptușeală.

Ponturi:

Foarte utile sunt fantele pentru aerisire, atât la pantaloni, cât și la geacă. Acestea se inchid cu fermoare, iar când ești încins le vei aprecia funcționalitatea. La costumele mai ieftine acestea pot lipsi.

Șosete de schi/snowboard. 

Click pe imagine pentru afișarea ei în întregime

Șosetele de schi sau snowboard sunt groase și înalte, până aproape de genunchi. Fie că sunt din lână, poliester sau din alte materiale sintetice combinate, îți vor ține picioarele calde. Probabil că le vei scoate un pic ude la sfârșitul zilei, dar fiind elastice și cu o respirabilitate bună, te vei simți bine în ele tot timpul. Nici să nu te gândești să îți pui șosete de bumbac. Când o să transpiri, acestea vor rămâne ude, se vor strânge pe picior și există riscul să faci bătături la frecarea cu boots-ii sau cu clăparii. În plus, în momentele de pauză, se vor răci pe picior.

The post Ce fel de îmbrăcăminte este bună pe pârtie appeared first on ski-si-snowboard.ro.